Hva består fatburnerprogrammet av?

SE KLIPP HER

•  Introduksjonen forteller om programmet, med tips og forklaring.
• Oppvarming
• 3 forskjellige fatburnerprogram  For å få opp forbrenningen må du få opp farten! Det er ingenting galt med å gå tur, men for at det skal monne på kaloriregnskapet må du gå langt og lenge! Når du øker tempoet slik som i disse programmene øker forbrenningen enormt. Deltagerne i DVD’en brukte mellom 800 og 1200 kalorier ved å gjennomføre alle de 3 kondisjonsprogrammene i strekk (+ oppvarming). Hvor mye man forbrenner avhenger av kroppsstørrelse/høyde, alder, kjønn og hvor hardt man tar i.

• Styrketrening En av de faktorene man selv kan påvirke når det gjelder å holde forbrenningen høyere er å bevare eller øke muskelmassen i kroppen. Allerede midt i 20 årene begynner ”degenereringen” og det er ikke langer ”gratis” å vedlikeholde muskelmassen. I dette programmet får du øvelser for hele kroppen. De kan utføres med vektstang (anbefales) men også med løse håndvekter eller flasker fylt med sand. Det er ingen aldersgrense på muligheten til å få kroppen sterkere.

  • Egen introduksjon til styrketrening
  • Egen oppvarming for styrketrening
  • Styrkeprogram med egne sekvenser for hele kroppen (6 moduler)
  • Knebøy (Ben og rumpe + +),Brystpress (Bryst, bakside overarm + +), Snill markløft og roing (Rygg og overarm + +), Fransk press og senterpress ( bakside overarm og bryst),Bicep Curl (Forside overarm), Militærpress & oppdrag (Skuldre, overarm + + )
  • Mage & kjernemuskler (CORE) - CORE trening for magen.B
  • BONUS! Mageøvelser (situps), Pilatesinspirerte øvelser & litt uttøying 

    Du kan sette sammen program selv eller bruke de som er ferdigkomponert:

    Eget foredrag om kosthold.

    

    Lær om hvilke næringsstoffer som gir energi – se hva og hvordan du kan spise for best mulig humør og overskudd – og holde/finne den slanke linje. Du vil få sjokk når du ser alt det du kan spise istedenfor potetgull!

    • EGEN TRIMLOGG

    Du får med ferdig logg slik at du kan holde oversikt over trimmen din - det er en av de smarteste måtene å holde motivasjonen oppe på!  

    Treningen passer for alle – både kvinner og menn.

    ”Det å komme i sin beste form noensinne er ingen heksekunst- det gjelder bare å gi kroppen det den trenger. Ved å kombinere mine hjemmetreningsprogram får du et komplett opplegg som kroppen din vil trives med. Resultat: en slank og sterk kropp som ikke bare ser fantastisk godt ut, men som føles fantastisk god også! Jeg garanterer personlig at du får synlige resultater ved å bruke mine treningsprogram!” 

     Klikk her for å bestille!